久々にマッサージをしてあげました。
以前は、ツボ押し、リンパ流し、タイ式などマッサージを習っていました。

うつ伏せにして首から肩、背中、腕、、、
肩甲骨を忘れていました。
背中から腰、腰横、臀部、太もも、ふくらはぎ、脚裏、と進みました。
久しぶりだったので揉み方が微妙に違っているような気がしました。
仰向けにして首横からリンパ流しすると固まってました。鎖骨まわりから脇の下へ、、、
下半身のストレッチをして最後に頭部マッサージして終わりの予定が途中で終了😆
抜けているところが多いです。
どうも腕が鈍ってました。
日々鍛錬ですね🤣

今回は、あまりこってい