スマニューによると、イギリスで40万人以上を対象に行った研究で、活発なウォーキングが長生きにつながる可能性がある事がわかったそうだ。
早歩きが細胞の老化を防ぐようです。

日頃から健康に良いと思って歩いていたが、さらに長生きにもつながる可能性があるようなので、より目的意識を持って歩けそうだ。

以前見た整形外科医の記事で、高齢者は30分以上歩くとろくな事がないとあったので、そのへんも頭の隅に入れて実施するといいと思う。
私も歩きすぎて腰を痛めた口なので、歩く時は1時間以内で終わらせるようにしている。

歩くにはいい季節なので、気分転換を兼ねて外の空気を吸