これから蒸し暑い季節になりますが、若い皆さん方はどのような健康方法をとっておれらますか？

私の健康管理は、朝起きたら足を延ばした状態で腹筋を100回して起床。

洗面所では、歯を磨きながら屈伸200回。

2階への階段を2往復して晴れていたら窓のカーテンを開け、窓を全開。

買物でスーパーの駐車場に着いたら、座席を倒して腹筋100回、買い物が終わって車に到着したら腹筋100回、2ヶ所目でも200回、3か所目でも200回します。

メダカの世話では小さい折り畳み椅子に座って世話をしています。

風呂に入ったら汗を流して、湯船に浸って何もすることがないし、