今日は朝から水槽の掃除や庭木の手入れで結構忙しくしていました。
水槽を外で洗う為水をバケツに取って空にしてから水槽を持ったら少し違和感がありました。

やっちゃいました！！！ぎっくり腰です。

私の持病の一つで数年に一回くらいの割合でぎっくり腰になり歩けなくなりましたが普段からストレッチ運動やっているせいで軽く済みました。

私は体が固いので家内から背中を押してもらって腰痛体操をやり取り合えず応急処置を済ませました。

そこで毎日ジム通いしている家内から極秘技を伝授してもらいました。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
【１本巻くだけ】