写真つきはこちら
http://sskmszm.com/?p=38673

結構前ではありますが、8/14の事です。

■■ウォーキング■■
コロナ明けで、体力が低下している
後遺症対策として、呼吸法により肺を強化する必要がある
って事で、週末近くのウォーキングコースを25分間速歩

暑くなる前の早朝に行きましょう。
http://sskmszm.com/wp-content/uploads/IMG_20220821_143935.jpg


3対9の呼吸法ね
おかげで、後遺症の息苦しさはだいぶなくなったきました

折り