日課のマウンテンバイク漕ぎ、今日の目標は30分で２００キロカロリー、走行距離14キロが目標、１０時５５分から火野正平のこころ旅のデオをを再生してから始めた。
結果は34分で２２０キロカロリー、走行距離が１４.１キロの結果だ、３０分で200キロカロリーを目指にすと３０分間35キロのスピードで漕ぎ続けなくては達成出来ない。
この4分をいかに縮めるかが毎日の課題だ、コロナで殆ど家の中に引き篭もっているのでマウンテンバイクが運動の手段である。
２０２０年２月に股関節の手術をしたあと４月に退院してマウンテンバイクを直ぐに購入して以來漕ぎ続けている。