今朝は雨が降る予報ではなかったが、着替えて玄関を出たら小雨が降っていた。
改めて予報を見ると7時頃やむようだ。

空を眺めながら、7時半ごろ昨日買った錘を両足に付けて歩いてみた。
歩き始めは、イメージ通り足が上がらずスニーカーをひきずっていたが、これは足の筋トレにも良さそうなのに気がついた。
年寄りは、躓いて転ぶ事が多いのでその予防になりそうです。

いつものコースで1時間ぐらい歩こうと思っていたが、下半身の疲労感が大夫違う。
普段より汗もかき、2時間ぐらいも歩いた感覚だ。
何事も年寄りは無理が禁物なので、初日はいつもより短縮して50分