自治体の健康教室に通っている。
先日、口腔ケア講義があり、
そこで健口体操を勉強した。
ここの教室は、真面目一方でなく、
クイズがらみの講義だったり、実地で体を動かしたり、
講師陣がいかに楽しく受講してもらえるか工夫し、
居眠りをする間もないぐらい活気にあふれている。
クイズには回答に四苦八苦していると、
「それがいいんです。認知症防止になります」
と発破をかける。
タイトルは嚥下体操の一つ。
口やのどなどを活発に動かすことにより、
呑み込みがスムーズになり、高齢者の誤嚥性肺炎の
防止に役立つ。
受講生20数名全員は美男美女の