とうとう１０人に１人が８０才以上で６５歳以上の
占める割合は２９％とか・・・

まあ元気ならばそれで良しだが？＾＾


長雨だったりその後の猛暑でウオーキングがどうも
疎かになりメタボまっしぐらの状態になっていた。

ここ１週間ほど前から真剣にダイエットと言うより
減量作戦を開始
歩く距離を伸ばしたり、ウオーク＆ランをしたりと
苦労の連続である。

５，７ｋｍと一応それなりのコース設定はしてある。

先日は気分転換に８ｋｍコースに挑戦
違うコースで１１ｋｍにも・・・

昨日ふと市街地中心地の近くまで歩いてみようかと