この話題をしてもあまり興味を持たれません
でも…めげずに何度か日記に記すのは…

約半世紀運動してきて…
色々な運動して来ました
陸上　テニス　スキー　サーフィン　空手　柔道
ゴルフ　運動が楽しくて仕方なかった
その中で体幹の大切さを痛感しています
丹田がしっかりしてると運動も上達すると確信しています
筋トレをしても体幹は鍛えられません
深層筋だからです

身体の老化を防ぐには丹田を鍛えるのが一番と言われています…
丹田は相撲の「四股」や太極拳で鍛えるのが有名ですが
習得は簡単ではありません…
毎日の生活の中で簡単に鍛える2