私の両親も祖父母も皆60代で逝きました…
何も恩返しできない前に…
だから…定年退職後再雇用を゙辞退し老人ホームに再就職しました…

同世代やご老人と一緒に…何かしたい…

老人ホームの各部屋でご老人が生活しておりその生活の補助や施設の清掃を゙していました。
スポーツルームで運動なさる方もいましたが
殆どの方は散歩程度で足腰が弱っていると感じました。

その老人ホームでは散歩や運動できない方のために
四股踏みを゙毎日推奨していました。
四股踏みができなくても、少し腰を低くして１分我慢するだけ
壁に手をついても構いません
これを