負荷かけた走りの効果

 だいぶ涼しくなってロードのインナーを秋冬物にするか迷ったが、外に出てみるとそんなに涼しくもない。夏用でいいか。

  === 天童の農道へ ===

 今朝は7時50分に出発。緩斜面の多い天童の農道にするか。おそらく西部農道よりも坂の勾配もだが、負荷は低いだろう。

 今朝はどうも体が起きていないというか、しゃきっとしない。タラタラ山形市内を走り、いつもの県道22号から天童入り。

 荒谷地区から山寺街道へ出て、左折してじゃがらむら方面へ。さてじゃがらむら前の上り、後半ややペースが落ちたがまあまあか。

  === 緩斜面をトップギ