5蒔　起床

6時　ウォーキング　4.4km　1時間余り

9時　立花病院にインフルエンザワクチンの予診票を貰いに行く　19日に受ける予定

9時半　今年最後？の芝生刈
雨が多くて例年より回数が多かった
芝刈り機をACから充電式に換えたので効率が上がり刈込時間が大幅に短縮して助かりました

14時　マイントピアで入浴　17日は臨時休業です

16時半　晩酌と夕食

21時　就寝

※　PS;　昼前の計量で体重が目標にしていた75kg台に成りました
10日程前から温泉後には減っていましたが普段では初めてです、今後も続けたい