=== インナー、ウエアを冬用に ===

　寒さにめっきり弱くなっているので、きのうは注文して届いたばかりの冬用インナーを着用、ウエア上下も冬用に着替えた。

　暦の上では秋なのだが、朝晩はもう寒くなってきている。こんな季節に酒のお供にふっと浮かんできたのがギンナン。

　ギンナン割りで少し傷をつけ、シリコン容器に入れレンジでチン。そのまま食べるのがほとんど。ほのかな苦みが酒に合うよね。

　　=== 高血圧、動脈硬化の予防、改善 ===

　ギンナンに多く含まれるカリウムは、体内の水分量を調整し、むくみや高血圧、動脈硬化の予防