皆さんはご自分の健康を保つ為に、どんな事をされてますか⁉️ 🙄

散歩 ラジオ体操 ジムでのトレーニングなど、人それぞれに頑張っていらっしゃると思いますが、脳に関してはどうでしょう⁉️ 🏃 🚴 🤸

105才で亡くなるまで、現役の医師として活躍された日野原重明先生は、常に日記を書いていらっしゃいました。📝

日記を書く事を習慣化すると、その日に起きた出来事を覚えておこう、という意識が働いて、脳を元気に保つ事が出来ると仰っています。👌

日記を書く事を苦痛に感じた時は、1日1行でも良いそうですよ。🤔

そして、あれこれ書こうとして