今日は足運びと呼吸を合わせてみた。皆さん苦戦してた。難しいらしい。

足に合わせて呼吸をする。３回鼻から吸って、３回口から吐く。６歩で一呼吸という意味ね。

スタッカートではなく、スラーで！

次は、４回吸って４回吐く。８歩で一呼吸ね。

できない人はできない。「リズム感ないから」と言われたけど、そんな問題ではない。呼吸の浅い人は難しい。また次回もやってみよう。

雲ひとつない青空はめっちゃ気持ち良い〜！

444日連続投稿！　本日11/1のnote
老いるという現実をどう受け入れるか？
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