体幹を鍛えるには…筋トレも鍛錬も必要ありません…
必要なのは…ただ一つ
習慣を変えることです…
色々なご批判も拝見しております
ただ…私が伝えたいのは…
楽な姿勢とは…
習慣で築くものであり…
初めから楽な姿勢はないという事を言いたいのです。
赤ちゃんが何故立てるようになるか？
それはハイハイしている習慣から…意識的に「辛い」二足歩行に我慢して立ち向かうからです
そして、一度立ち方が習慣になれば…それはもう楽な姿勢となるのです…
だから…
重力に任せた楽な姿勢から脱皮して
体幹を刺激する姿勢を習慣化しませんか！！