冬空ですが、割と暖かいので過ごし易いですね。
血圧127、86。体温36.2。歩数計7216。体重48.4。

ラジオ深夜便で、90歳で鉄人レースをしてる稲田さんのインタビューを聞きました。

鉄人レースは、トライアスロンの最上位のレースです。
水泳・自転車・マラソンを連続して行う競技ですね。

60歳で定年してから水泳を始めて、それからトライアスロンに自己流で挑戦し始めたそうです。

やはり、メンタルのモチベーション維持には、競技会などの目標を持つことが必要ですね。

食事も自炊して、独自のメニューを持っているようです。
睡眠