足湯は、足先の収縮した血管を広げ、血の巡りをよくすることができます。 そのため、冷え性の改善効果が期待できるのです。 また、ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれています。 足湯で温められた血液が、ふくらはぎから全身へと送られ、体全体を温めることができます
　
ただ…いつも…足湯に入れるわけではないし、本来は自発的に代謝…この足湯と同じ効果を、自身の活動「運動」の中で作り出す必要があります…

それがつま先立ち歩行やつま先立ちストレッチです…
歩かなくてもつま先立ちをして屈伸を繰り返すことによってふくらはぎは躍動し血流を活発化させ血行が…良くなり