=== 〝刷り込み〟との指摘 ===

　「３食規則正しく食べることは健康の基本」は〝刷り込み〟だと指摘し、異を唱えている医師のネット記事。へー、そうなのか。

　「空腹に勝る調味料はない」といわれるが、これはおいしく食べられるだけでなく、健康面からも理にかなっているという。

　　=== 空腹感にメリット ===

　空腹感にはメリットがあり、多くの人は空腹を感ずる前に食事をする傾向に。これは大事な生命維持機能の阻害につながるとか。

　　=== 空腹状態だと大掃除 ===

　空腹の状態でいると、栄養が届かなくなった細胞が