こんばんは。　ダイエットを始めて二ヶ月。　平均値を取れば順調に体重は落ちているのですが、グラフで見ると定期的に増えている日があります。　これらは会社の仲間に誘われてトンカツ屋、ラーメン屋に行った後なのです。

トンカツを食べる時はヒレ肉でご飯は超少なめ、ラーメン屋に行ってもトリ塩そばなどあっさりとしたものを頼み、おまけのチャーハンは辞退していますが、グラフで体重が戻っている日の前日はトンカツ、ラーメンを食べた翌日。　トンカツ、ラーメンを食べた日は、必ず十キロ弱走るようにしていますが、必ず体重が一キロ弱ほど一気に戻ります。　特にカツカレーはヤバイ！　 当た