認知行動療法に考え方のクセを理解して、ストレスに結びつかない考え方を自分を外から見て考える行動を日常的に行う、そういった事を日常にすると有るので実践してみてはいるけれど、考えを整理する意味では良いと思うけど話が中々進まなくなる、単純に言葉を選んでる時間が伸びるしねー、でもイライラは減るかも。

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