◆：◇海老・ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙもち麦炒飯_20221108

🦐：もち麦を常食のように食す。一合ほど余ったのに丸エビ数匹ぶつ切り、ｺｰﾝやﾆﾝｼﾞﾝ、

　ｸﾞﾘｰﾝﾋﾟｰｽなど混ざった冷凍野菜を一掴みブッコンで、ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、白胡椒、塩

　ｶﾞｰﾘｯｸ粉、料理酒など混ぜて馴染むまでフライパンで、中火で炒める。

　白米には無い、麦飯の粒たちが楽しめて暖かい素朴な炒飯。ダイエットには少々難

　あるでしょうけど、一日に一杯ぐらいなら死なない。


🦐彡彡彡