今日の予定は、お昼に歯医者へ　今朝は、昨日買った鯵の干物を焼いて　朝の和定食を　鯵の干物を焼いて　残った刺身に数の子松前漬け　これ旨いんです　卵・ホウレン草・白木耳の炒め物にお新香で　今朝の和定食