緑のカーテンで収穫したヘチマでたわしを作りました。 実が黄色くなってきたので収穫（右上） 　↓ 陰干しして乾燥するまで気長に待つ 次第に実全体が茶色になってくる（右下） 　↓ 乾燥したらいよいよ皮をむく 手で簡単にむける 実をたたいて種を取り出せば完成（左） 小さく切って、残っている種を取り除き キッチンでスポンジ代わりに使います。 時間はかかりますが 環境にやさしい作り方なので 来年もこ…

7月晦日に、1188番目の日記を認めてから、またもや12日も経ってしまった。 　長梅雨・冷夏から一転して、連日のうだるような猛暑・酷暑に、うっかりすると熱中症にかかりそうな有様だった。 　長かった夏風邪からも、右足首の軽い捻挫からも、何時まで経っても完全にはよくならずにおり、我ながら閉口していた。偶々「後期高齢者健康診査」を受けることは出来たものの、その結果はまだ聞けずにいる。近所の家庭医の先生…

梅雨シーズンに入り、散歩ができない日もある。 そんな時はゆっくり風呂で半身浴。 15分も入っていると汗をかいてきて、風呂上りにはすっきりする。 風呂を上がる前に風呂掃除も汗をかいて散歩代わりになりそう。　時には風呂の天井にもお湯をかけて洗う。 風呂の壁にはカビがつきものだが、以前TVで見た風呂の壁面に７０℃の熱水を5秒間以上かける方法をやってみた。 70℃というと足元が熱いので足を揚げなが…