夜中に。 寒くて！寒くて！ 鼻は出て来るわ。 咳も出始めて。 我慢出来なくなり。 これは、風邪ぎみかも、と。 酷くなっては困るので。 持っていた薬を飲みました。 でも、寝付く事は出来ませんでした。 で、朝方になり。 トイレに起きて、外に出ると。 寒くて！寒くて！ これはいかん！と、直ぐに済まし。 又、寝袋に戻り、暫く様子見を。 で、9時過ぎまで待って。 熊野本宮大社の直ぐ近くにいるにも関わら…

昨日は背面、引っ張り系 今日は…筋肉痛でない部位を探して、タイミングとしては押すのが多くなるかなぁ 酷い筋肉痛が出てなければ全く問題なし！ って言う話も聞いたことがあるのですが、筋肉痛が出てくるのは様々。 トレーニングからの時間 効いた部位 痛みの加減 昨日のトレーニングは背面のはずなのに、上腕三頭筋(押す筋肉)が筋肉痛になってるし、デッドリフトのメインで背中と腰に出るはずの筋肉痛がまだ来てな…