私の回答； コロナで休みがちですが、５０代からジムやフィットネスクラブに通算１０年以上通っています。 始めたころは、市民体育館のトレーニング室でエアロバイクとストレッチ、ケーブルマシンだけでした。マシンは音がするし順番とか気を使うし扱いが面倒なので使ったことがありません。 ケーブルマシンの筋トレメニュー一覧｜トレーニング初心者こそ使うべき理由とは？ | Smartlog (https://…

昨日の緊急事態宣言で、私の通うスポーツジム（名前をわらわらと言う）も5月7日までクローズとなった。 会費（正会員で月額￥10000；－位）は、4月分は徴収しないらしい。 毎回20分くらいかけるストレッチは、自宅居間でも出来るけど。 楽しみだった、帰りに生をキューっとやる居酒屋もクローズ。 それまで”要請”つまりお願いだったのが、昨日の宣言が出ると”命令”となるらしい。 従わなくても罰則は無いそ…

うちの近所に、大きなフィットネスジムがある。 （歩いて　3，4分） ふと思い付き、覗いてみることに、、、 受付で　ＩｎＢｏｄｙというチェックを受けて みませんか？と。 体成分分析をすると言うものらしく、体重計みたいな 器具の上に立ち、両腕で左右に出ている棒を握る。 たったそれだけなのだが、その分析がすごい！ 部位別筋肉、脂肪、ＢＭＩ，胸囲、腕、太腿サイズ 基礎代謝量など一瞬でプリントされた…

3月１０日にスポーツクラブ主宰のダンス発表会がある。 土曜日にエントリーして、早速練習開始。 馴れないヒップホップダンスなので 四苦八苦してるけど、 新しい仲間ができて、楽しい。 昨日はその仲間たちと新年会。 レッスンに来てる人をみんなで話題に。 みなさん、回りの人達をよく見てらっしゃること。 私なんか、鏡に映る自分の不恰好と 先生くらいしか見てないからなぁ。 おっかないので、 「極力後ろの方…