昨日は卓球の試合。朝はいつものように一時間早く行ってから５ｋｍランニング。 試合して、体育館でシャワー浴びて、すき家で牛丼食べて、車の中で着替えて病院の夜勤へ17：30出勤。 仮眠できたけど、2時間程度。 朝9時に終わって、帰ってきてから本業の仕事。余裕を開けていたところへ急患あり。フルマラソンを２週間後に控えているのに、ふくらはぎの痛みがヒドイらしい。初めての方だけど、なんとかし…

まだ、痛いのです。 若いころに傷めました。 右ひざに水が溜まります。 治ったとは思っていなかったのですが、 また、ぶり返しました。 数年前に地元のクリニックに行ったら、 「人工関節にしてみるかね？その代わり、2度と走ったり 出来なくなるよ、歩けるけどね」 と、言われました。 今、 早歩きしても、駆け足しても、速さは同じです。 まだ、 人工関節は入れていませんが・・・。 現時点では、…

膝痛の方必見 YouTubeで、チャンネル登録者21万人、 彼の動画の視聴回数総計2,000千万件を超えます。 私は約2か月前、肉離れから膝に違和感が残っていましたけど、 この動画を見た後、実施したところ、違和感がほとんどなくなりました。 （もし宜しければ、ひざ痛をもった友人にもお知らせください） https://youtu.be/xvogNzUAkSg

今日のこの地域の天気はくもり時々晴れです。 気温は１９℃位です。寒いです。 冬になりました。屋外を見る。 １１月１３日　うるしの日 　文徳（もんとく）天皇の第一皇子惟喬（これたか） 親王が京都・嵐山の法輪寺に参篭し、虚空蔵菩薩から うるしの製法、漆器の製造法を伝授されたのが この日であるとされていることから、１９８５ （昭和６０）年に日本漆工協会が制定しました。 　日本の伝統文化である…