■どうしても省略できない前書き コロナの後遺症の症状も、体質も、人それぞれなので、 なにがよいのかなんて分かりませんが、 他の方の参考になるかは分かりませんが、 〝わたしの場合はこんな感じだった〞 という話を、 記録として書き留めておきたいと思います。 ※どなたにもおすすめする意図ではないことをご理解いただきますよう、なにとぞお願いします。 ■症状 コロナの後遺症の…

腰痛多いですよね。 レントゲンやMRIで異常が見つかる場合とそうでないものがありますが 慢性腰痛になってしまった方でセルフケアが効果ないなら 狙いが外れている場合があります。 前屈みで痛むならば背中の筋肉を力を入れて収縮させる。 後ろ反りで痛むなら腹側の筋肉を収縮させると変わります。 ストレッチではなくて弱化した筋肉に活動させるという視点が効果的です。

こんにちは　佐々木です✨ 介護福祉士と美容師の観点から 爪切りのポイント動画にしてみました❤️ よろしかったらご覧下さい❤️ 爪切りの際にはご自分の手や爪をよくみて 観察してみて下さい❤️❤️ https://youtu.be/V-WESojT4_k

■■分かっちゃいるけど■■ ・アタマは心やからだに向き合う必要がある。 ・というと、アタマ側が持ち出してくる言い訳が「分かっちゃいるけど」論である。 ・分かっちゃいるけど食べちゃうのよ。 ・煙草をやめられたら苦労はしない。それができないから… ・本当にそうだろうか。本当に分かっているのだろうか。 ・少なくとも私は、ダイエットを本当に成功するまで、「分かって」はいなかった。 ・「そんなに太っている…

前回日記で「潜在意識と病気」を書きましたが、さらに自分の考えをまとめてみました。 ちょっと理屈っぽくなって恐縮ですが、よければお読みください。 ■■心とからだはつながっている■■ ・「病は気から」などとよく言うように、心とからだはつながっている。 ・特に、体にいろいろ現れる現象は、潜在意識が発信しているシグナルである。 ■■細胞が入れ替わる■■ ・人間の細胞は胃や腸の内壁細胞が早く5日間、遅…