夏は睡眠時にはエアコン運転は必須ですね。そのお陰で快適に睡眠出来ますね。 でも年取ると睡眠時に開口となり口呼吸になり、朝の起床時に喉痛が起きます。エアコン稼働で湿気が少い空気が直に喉を通過するからです。 鼻毛や通過距離が長い鼻呼吸では湿気が内部補給されるので喉痛は起きません。 なら睡眠時に口呼吸にならず鼻呼吸になるようにすれば良いはずです。 私はそれに気づき10年程前から睡眠時に開口しな…