テレビの見方・ 日々のテレビを見る時間は、まず、昼の12時、3時、ときには5時からのNHKニュース番組を主に見る。 あとは、夕食後の後片付けを済まして間に合う時は、7時のニュースを見る。 この後は、８時４５分の地元のニュース番組は、必ず見るようにしている。 夜、見るテレビの内容は殆ど昼間の映画やドラマを録画しておいたものだ。 その録画したテレビの内容は、最近作られたもの…

(日本経済新聞「Nextストーリー」・・「睡眠は究極の一人時間」’21年9/25 夕刊より) 「眠れない」という悩みを持つ人は、どこの国にも2割ほどいるそうだ。コロナ禍の現在は特に、家庭や仕事でストレスを抱え、ついスマホやネットゲームに手を出し、却って寝不足になる人も多いという。 (人生の1/3を占める)睡眠時間は「究極のひとり時間」。快適な睡眠を得るには、「日中に、どれほど充実した時間を持…