おはようございます♪🌝 昨日は弟に、豪華鰻で誕生祝をしてもらい、 先の話もいろいろできて、濃い1日でした♪ 今日はこれから、新規登録するジムに行きます。 今まで通っていたジムは、昨日付で退会したの。 退会理由はいろいろありますけど、規模や設備、 運営方針に、ストレスを感じ続けたのが大きい。 そこは、三浦半島で主に不動産業を営む小企業が、 …

雨の中、朝早くジムに行ってきました。 こんな日に、ジムに来る人は よほど好きなんでしょうね～！🤣 みんな黙々とトレーニングしてました。 昨日今日の話ではなく、長い間、 ジム通いしてる人達ばかり日は、 何気に他人の邪魔をしないよう、 動いているから、やり易いです。 今日はそういう日で良かった♪ 日や時間帯によっては、ひとつのマシ…

どうしようかなぁ...って迷ったけど 昼近く、雨が小康状態になったので、 家にいるのもつまらなくて、ジムへ。 街はすいているだろう、と思って行ったら とんでもない！小町通り、混雑してました。 よく来るなぁ...と思うけど、休日だしね～。 せっかくの３連休を無駄にしたくないのね。 神奈川は、明後日、火曜日がピークらしい。 でも、時折、雷を伴う…

午前中は土砂降りの雨 予定していた週に１度のグラウンドゴルフも中止! 久しぶりに家から歩いて５分のトレーニングジムに行きウォーキングマシンで散歩・・・ 誰も居ないトレーニングルームで １時間30分汗を流して来ました。 １枚150円の回数券でこんな立派なジムが利用出来るのは暇で時間を持て余している高齢者の特権です。 美術館・博物館も65歳以上入場無料ですが目が霞んで良く見え…

明けましておめでとうございます。 通うジムは今日からスタートです。 去年８月初めからの下半身強化を今年も トレーニングしていきたいと思います。 トレッドミル20分 腹筋(下半身）50回 エアロバイク30分 レッグプレス78kg３０回 エアロバイク30分 チェストプレス30回 左足の痛みを軽減するのにサプリメント もいろいろ試してみましたが、やっぱり 筋肉トレーニングがいいと思います。

そんなことはないのだが、このままでは運動不足になる^^; が、なんとまあ運がいいことに、すぐ近くにトレーニング ジムがあったのだ^^ 1ヶ月のメンバーシップが、なんと 210,000ドン(千円)!!! まさに、場末のベトナムの丹下ジムだ^^ 早速メンバーになり、 40分ほど汗を流してきた。 筋肉ムキムキの若者を横目にマイペース^^ 初日から頑張ると長続きしないから、軽めの重さで やってみ…

年末年始と休館だったので2週ほど空いた その割にはいつもより頑張れた気がした まぁ単純なモンで 最近トレナーに可愛い女性がいて何かと声をかけてくれる ちょっとした張り合いができた感じ　かな？ もぅそんな色気は不要と自覚していたが か〜るく張り合いになってる ストーカーにならないように自主規制