3月25日（金曜日）晴れ 私が通っているカーブスと同じフロアにホットヨガジムがある。カーブスより若い層が通って来ている。そこの指導者は、まだ寒い日があるのに半裸で通路をウロウロしている。カーブスは女性専用だから、そんな格好で歩いていても襲われる心配はないが、考えて見るとこのフロアは女性だけだ、それをしった悪いやつがとんでもないことを思いついたら怖いなあと今更ながらに思った。 メンタルクリニック…

前から気になっていたホットヨガ！今日体験してきました。 貸出のタイツとシャツに着替えてスタジオに。 まぁ見事にカッコいい人ばかり。 ウェアもキマってて動きもさすが〜 ヨガ初めての私はオロオロついて行くのが精一杯! でも一時間終了後には汗びっしょり。 シャワー浴びたら気持ちいい！ 結局入会手続きしちゃいました。 カーブスにも通ってるのに続くのかなぁ〜

今回は、椎骨動脈解離になっってしまった。 シェイプアップの為、4月ホットヨガを始めたの。 毎回、毎回それは大量の汗をかく。 水素水を購入させられ、水分補給は必ず水素水で。 行く度に、爽快さを通り超し、まるで夏バテの様だった。 身体がだるい日々がつづく。 水素水というのも眉唾もんだが、有効な水素水（色々あるらしい）だとしても、多量に汗をかいたとき飲むのは、脱水を誘発するのでやめてくださ…