今まで運動とか野菜食とかで減量をしてきましたが80〜82キロで75キロになってもすぐに80キロに戻ってしまう。一念発起。食事量を減らすことにした。昼食と夕食だけで夕食後から16時間何も食べない、あとは水分補給だけである。お茶や牛乳、ヨーグルトなど1月10日から21日までの12日間で4キロの減量に。当初は空腹感に苦しかったが日に日に結果が出るので楽しみにもなっている。空腹感はお茶を飲んで耐えている…

今日のベランダ 早起きして、写真を撮った。 ナスの１番果を収穫した。 小さな「初物」、１個だけ・・・ カレープラントは、きれいに咲きそろっている。 ありがたいハーブで、虫をよせつけない。 料理の香り付けに使用できる。 バジルにストレスがあるようだった。 「この鉢に居たくない」と自己主張していた。 のびのび、してないなぁ〜と思った。 原因は「土」。 古い土に適当に配合したものがハーブに合わ…