職場の友人と腸活をしている。 寄ると触るとその話し^ ^ これが流行ってるとか これがイイと聞いたとか お互い効果を報告しあう。 父があまり好まないので 雑穀米は我が家では炊かなかった がサツマイモを入れたら 以外と好評^ ^ これに酒粕を入れた野菜たっぷり の汁物を付けたら、もう最高‼️ 健康にも美容にもイイし イイ趣味を見つけた💡と思う。

知人から珍しい紫色の山芋をいただきました 早速すりおろしてみたら綺麗な紫色で とっても強い粘りで自然薯よりモッチリ！ これからクリスマスや年末年始で お酒を飲んだり暴食する機会が増えそうなので 滋養強壮と胃の粘膜を保護してくれる 山芋はとても嬉しいです(^-^)

決意。 着ぐるみを脱ぐ。 私はSSサイズのはずなんだ。 典型的なコロナ太り💧 そもそも6年前に子宮と卵巣を摘出した時からじわりじわりと肥え始めて…なんとか頑張ってはいたけれど、増加のスピードを緩めるに留まり😅 そして…コロナがやってきた。 動かないから。籠っているから。ストレスだから。だから太る。 ではない。 ステージやイベントが消えて 人に見られる意識がなくなったからだ。 体が着ぐるみを着た…

友人からブラッドオレンジという 果実が赤いオレンジが届きました(^-^) ブラッドオレンジの赤みは ポリフェノールの一種アントシアニンで 柑橘系には珍しいのだとか。 キズモノは普段はジュースなどに加工されるけど 今はコロナの影響で工場も稼働が止まり 廃棄されてしまうブラッドオレンジを 農家さん支援で友人が安く購入して 我が家へも送ってくれたそうです 因みに正規品は 10キロで1万円くらいす…

ベリーMIXかけたクロワッサンです。 フィンランドの森には栄養学の観点から見て栄養価が高く、味の良い、天然のベリーが沢山実っています。フィンランド人にとって天然果実は毎日の食生活の重要な役割を持っています。天然ベリーには様々なミネラルやビタミン、多くの果物に比べて体に良いポリフェノールがより多く含まれているためベリーの消費をより増やして行く事は大切なのです。 毎年収穫時期には、新鮮な天然ベリ…