8/22 連日の余りの暑さに　日中出かけることもままならず家の中にひきこもっています。 でも　少しは歩かないと・・・と思い　友人に聞くと朝４時には結構人が歩いている　とのことで　意を決し明日の朝から　と思いつつ翌朝のこと・・・　気持ちは４時におきましたが身体が起きるのを拒んでいます。 それでも何とか５時　 自分を叱咤激励して起き上がりました。でもこのまま出かけるの？　朝食は？　水…

今朝は割りと涼しい朝だったし 何時ものように朝のウォーキング🚶‍♂️～ 一里(約４km)歩く😃 近所の朝採れとれ野菜売り場にて🍆と🥒 をチョイス😊 帰宅して🏊‍♀️広大な自宅の庭でプールに🛀🤣 昼飯を作りましょう💪 今朝仕掛けた炊飯器には２合の炊き立て🍚 魚肉ソーセージ←もったいないし半分だけ🔥 🥚🥚 自家製の🧄ニンニク醤油で味付けだ こりゃ美味い❤️炒飯love。

5月１８日　金曜日 7時～ウォーキング放水路の橋を境に行ったり来たり40分しています。朝日は高速道路で遮られ風も気持ち良い。大股でしっかり手を振り歩いています。 最後に橋の上で太極拳をしています。 24式です。今朝は犬の散歩のお婆さんが声をかけてきました。 太極拳でしょう。 私の祖父がやっていたから・・・。 そう言って通り過ぎて行きました。 左右野馬分髭　ズオヨウイエマフェンゾン 指導さ…