カナダでよく耳にするのが「白米食べたから便秘になった」。 「白米で便秘？聞いたこと無いんだけど。。。」っとカナダに住んでからいつも思ってました。 でも確かに日本人って便秘の人多いですよね。カナダではあまり聞かない。 カナダで便秘になると言われている白米、雑炊やおかゆの様に柔らかくなると便秘解消になるそうです。 訳は動画の方に説明してます。 今回は、カナダの薬剤師さんに教…

先月、少しでももよおしたらすぐにトイレに行くようにしたら便通が８回もありました。 普段４回ぐらいしかないので大進歩です。 もちろん排便の苦痛から解放され、食欲も出てきました。 しかし、まだ便が太すぎるので油断するとすぐに目詰まりを起こすのは明らか。 重度の便秘で大腸自体が太くなってしまったんだろうか？ 便を細くするいい方法があったら誰か教えてください。