朝起きたら　すぐ体重を測定する １　　決まった薬6錠を飲む ２　　血糖値を測定する ３　　庭に出てストレッチをやり50回のスクワッドをする ４　　朝食の後　エクセルで記録しファイルする 夜 ４　　ストレッチとスクワッド50回をやる ５　　決まった薬5錠を　飲む ６　　一日あったことをエクセルでファイルする 寝る前にYoutubeを見ながら・・・ギターの練習をする 英語のリッスニングしながら…

この骨盤のシリーズは、今回で終了します。やっとスキーのところまできましたが昨年の私のスキーシーズンの終わりに　・　スキーの上手い乗り方について http://smcb.jp/_ps01?post_id=4089232&oid=307756 の記事で下記のように書きました。 ＜身体全体としては骨盤を意識して滑る感じで?（骨盤を立てる＝骨盤を前傾する?　・・・・この部分はコーチの説明もなく未消化で…