★ジム活(1)シンプリーエアロby 木村 基本動作が多いけどね、アームが付くと⁉️ 次男坊の舞台、記念のシャツ👚 万歩計4180歩　熱量139Kcal ジム活(2)メガダンスby 竹内 今月いっぱいは「ミックス」 思い出すのに時間がかかるねぇ adidasのシャツ👚 万歩計4902歩　熱量195Kcal

ジム活～(1)ステップアップ 　　　　(2)ロコモコア 　　　　(3)シンプリーエアロ