月曜日はベンチプレスから！ 休み明けの月曜日は何かとテンションが下がる。 そんなときはベンチプレスから気持ちを切り替える！ って言う格言があるとかないとか。 何かの本で読んだ･･･。 ベンチプレスをやるとテストステロンがブワワっと出て沈んだ気持ちも盛り上がるとか。 年の瀬迫る月曜日です。 ウェブ開発の関係で取引先の方と合同トレーニングです。 相手が同じくらいのレベルなのでウェイトの交換の手間が…