北陸金沢にもようやく雪が降りました。 １２月も中頃ですので例年よりかなり遅いですね。 寒さは例年通り寒いのですが、身体が慣れていないのか、戸惑っています。 車のタイヤ交換も終わって準備はできています。 今日は偶数月の金曜日、GG当番の日です。 普段でも早朝練習で早いのに、当番はさらに１時間集合が早いです。 真っ暗な中、起きて窓を見ると雨が降っています。 ないだろうな、と…

今日の朝方は雨風が吹き荒れていました。 何をしようか、考えましたが外出は無理みたいでした。 そこで思い付いたのが固定ローラーです。 私は浮気性で何に集中するというより、思い付きであれをやってみようか、これは久しくしていないとか、適当にその日に考えます。 その遠くにあるのは９月に予定されているツールド能登、自転車イベント１４０ｋｍ完走です。 急に走れるものではありません。普段からこれに備…

先週はしっかり連日雪が降り、かなり積もっていた。 でも一段落、日曜日に翌日のGGができるか下見に行ってきた。雪はうっすらと残っていた。 月曜日、一部雪は残るがGGは開催された。 １R８ホール、４Rで１ゲームである。 前半の１・２Rはまあ普通の出来であったが、３・４Rにそれぞれホールインワンが入り、合わせて２本も入った。 ホールインワンが入るとー３のご褒美だ。 久し振りの８０台で嬉しかった。…

北陸、金沢もようやく梅雨入り宣言されました。 怪しげなお天気が続きます。 先日、１８ｋｍ個人ウオーキングをしました。 書いていてふと思い出しました。 久しく固定ローラーを回していないなあ、と 以前なら１時間で２０ｋｍが普通でした。 でも最近は１８ｋｍ台がやっとです。 同じ１８kmでもウオーキングなら５時間 自転車なら１時間だと。 自転車で外を走っていると１時間で戻るということはありませ…

今日の金沢は気温も低く寒い一日でした。 でも風もあまりなく穏やかな日でした。 早朝GG練習会に参加しました。 このGG練習会は月水金と週に３回、最も参加予定日の多いものです。 私は健康長寿目的に意識替えをして８０歳から参加しています。 会場が近所にあるので歩いていけます。 これは練習会であって成績は一切未公認です。 クラブとしては別会場で行われる公式記録会、月例会、大会などの記録が公認されま…

皆さんは加齢によってどう体力の変化を理解しますか。 私は長老シニアの皆さんがどんな生き方をしているのか、 大変興味があります。 しかしあまり情報が入ってきません。 私の親しい先輩は昭和７年７月７日生まれ、３年先輩です。 私の姉は５年生まれ、その旦那はもっと年長です。 その人たちの生きざまを親しく見せてもらって参考にしています。（私は１０年５月生まれ） ３年後、５年後はこんな生活になるの…

今日は今年初めて、自宅で固定ローラーを回しました。 固定ローラーとは室内に自転車を持ち込み、ローラー台に乗せ、自転車の練習をすることです。 昨年の暮れにも書きましたが、８３歳の私の練習目標は、１時間で２０ｋｍ走ること。 ペダルの回転は１分間に６０回転以上を維持する。 心拍は１分間に１５０を超えないように維持する。 という目標です。 体調によって１時間に２０ｋｍ以上走れたら今日は良かった…

二月ぶりで固定ローラーの練習を始めて3日目です。 暮れからお正月に掛けて孫達が毎年来ます。 いつ来て、いつ帰るか分からないのでその間、予定が立ちません。 出来る時に出来るように行動しようと思い、固定ローラーを回しています。 皆さんから無理をしないように、マイペースでと励ましてもらっています。嬉しいです。 さて今日の練習目標は回転数の維持ということで頑張りました。 以前は1分間に100回以上…