今年1年でどれくらい運動したかをカレンダーで数えてみると… テニス　101回 ジム　 　 73回 の計174回でした。 テニスはテニススクールが週に1回以上レッスンがあって、それだけで60回くらいでしょうか。 あとは仲間と外のコートで40回くらいテニスをしたという感じですね。 ちなみに昨年は合計で152回だったので回数だけで言えば運動機会は増えていて良い傾向です。 昨年は …

昨日で出勤の仕事は終わりましたが、たくさんの宿題を抱えての年越しとなりました。新たな年の豊富は新年の誓いに残しておくことにして、今年を振り返り自分への箴言を書いて戒めとしておくことにします。 その一 歳を取ればとるほど人間の悪いところがよく見えてきますから、人のよいところを探す努力が欠かせません その二 うまくいかないことを他人のせいにしても問題は少しも解決しません。一人一人ができること…

ウォーク倶楽部の一年を振り返り、開催イベントをダイジェストでまとめてみました。 デジブック『 ウォーク倶楽部 』 http://www.digibook.net/d/8d54a9b781ce1464e08f9f355a90537f/?m ウォーク倶楽部の皆さま、そして、お気に入りさんの皆さま、この一年大変お世話になりました。 皆さまに感謝・感謝です。　 ありがとうございました。m(_ _)m …