朝方は雨になり、早朝散歩は中止しました。 部屋でラジオ体操とストレッチを行い体をほぐします。 最近疲れが出ていまして、腰も痛くなり、シップ薬が離せません。腰痛体操もしていますが、若い自分と違い直りが遅いのを実感しています。 昨日も伯母の介護に行きましたが、叔母がトイレに行きたいというので車いすを使い、トイレで用足しをしてパンツを上げようとしたら、脊髄がズズーとなったのであぁ～やったーと思い…

今日も暑い日でした。外に出ることも億劫になりそうです。 アジア大会のマラソンを見ながら家の中を整理整頓しました。接戦の末日本が優勝を勝ち取りました素晴らしい根性です。 夫婦二人だけの生活なのに、意外と汚れが目立ちます。窓を開けたままにしているせいでしょうか、気になりました。 フローリングの拭き掃除をして見ると、やはり汚れが目立ちました。 綺麗になった部屋は、気持ちがいいものです。 今日…