骨盤底筋を強くする真ん中が膨らんだクッションみたいのをテレビで紹介していた｡ ただお尻をペタンと載せて座るだけ｡ 振動することで骨盤底筋(尿道筋)が鍛えられるらしい｡ 毎日繰り返すだけで尿漏れが無くなりスッキリするとか･･･ホンマカイナ｡ メディブルホットと云う商品で27000円｡ それを食い入るように見つめるルンバ｡欲しそうな顔をしている｡ 女性は出産で骨盤底筋が弱り､尿漏れで悩ん…

サーキットトレーニングは激しい動きでしたが、今日のヨガは時間の割にゆったりした時間に感じられました。 ポーズの中に「橋のポーズ」？（済みません、私にはそう聞こえました）なんですが、教祖様の投稿で尿トラブルについての投稿の中で骨盤底筋の運動の図解があるのですが、まさしくこれがそうで、動画内では「安眠効果」があるとの解説でしたが、尿トラブルを改善させるのにも効果があるようです。一石二鳥ですね。 …

今日は晴天。 何処かへ出掛けたい雰囲気だが家から出ないのは寒いからだ。 晴れている分だけ冷えているように思う。 そんな中、多分初めて開催される地元の小さな祭が昼から無人駅前の小さなPで行われるらしい。見てみたい気もするが寒いので行かなかった。 夜には、台風で延期になっていた花火大会も行われるようだが、寒いどころか凍えてしまうだろうと思い見に行くのを諦めた。 家にいて撮り溜めたVTRを見た…