柔術デイです。 スパーリングは頭痛になってしまうので今回から外してもらう事にしました。 本当はやりたいんですが、頭痛で数日痛みが残るのは怖くて。 道着の裾（ラペラ）を使って腕を固める技を教えてもらって。 またひとつ進歩しました。