栄養摂取を考えながら 朝ごはんしています 高岡イオンのフードコートです 惣菜売場で買ってました 日々栄養バランスを考えつつ 頑張ってます。 運動もたくさんして頑張ります。

最近夫は不調だ。 コロナが治ったと思ったら胆石痛で悩まされ そうこうしている内に身体の左側だけボツボツ。 そう、帯状疱疹になったのだ。 これまた痛い痛いと大騒ぎしていたが 胆石の痛みはどこへやらだ。 何を言っても言うことは聞かない人だから もう、笑って放置するしかない。 胆石痛と言われてた時に医師に勧められ 久し振りにお粥を作って食べたが 美味しくてハマってしまっ…

このところ、家内は腰痛でリハビリ中、私は目の手術後で常にゴーグルをしているうえ花粉の季節になったので外出を自粛しているので、次女が車で業務用スーパーで行き、肉や野菜を行きあたりばったり食材を買い込んで来て、献立は「何を作ろう？」ではなく「あるもので何が出来るか？」になっています。中には賞味期限間近の半額品もあるので、処理順序も考慮しなくてはなりません。 そんなわけで、一昨日の夕飯は； ①牛筋の…

今朝の地震、怖かった((((；ﾟДﾟ))))))) 幸い、珈琲が少し こぼれた程度で済んだけど、大阪では珍しく 大きな揺れやった((((；ﾟДﾟ))))))) 万が一、避難生活になったとしても、私が愛用してるサプリは、水だけあれば栄養バランスは摂れる♪（ｖ＾＿＾）ｖ

間食は１日１回にしている。そして、 ３食しっかり食べている。 毎日プールに行くこととしっかり、歩く ことを自分に課している。 しばらくは、高タンパクの食事にしているー 糖分や炭水化物を制限することにした。 勿論、塩分や脂質も、制限している。 水分はしっかり摂っている。 ダイエット成功必ずできるように 頑張りたいー！