今日の朝ランはサボってしまった^ - ^ 言い訳を考える弱い奴が心の中にいます。 今日、奴を説教しなくては^ - ^ 奴は、雨が降っているとか言い訳を色々考える奴なんだよな^ - ^ 明日は走れるかなぁ^ - ^

今日の朝ランは頑張って10キロ。 連日の10キロは少し疲れます（＾ω＾） 10キロが短く感じられるように頑張らないと！ 今日は朝3時から走ったけど、連休が始まってるから3時でも若者がウロウロしてました。 若いって良いね^ - ^

今日は日曜日なので朝ランのスタートは少し遅めの6時スタートです。 明るい時に走るのって日曜日だけですのでなんだか嬉しい^ - ^ 今日は5時過ぎにもう一度走ります^ - ^

今日の朝ランは最悪でした。 1キロ走った頃から突然の☔️、それもけっこう本降り☔️ 今日は少し冷えていたので雨はこたえました。 距離を🤏短くして帰ったら雨が止む落ちまで！ 明日頑張ろう^ - ^

今日の朝ラン終わりました^ - ^ 二度寝して少し寝坊したけど！ ココは笑ってごまかせ^ - ^ だんだん体がキツくなってきました。 毎日走ると体に意外に応えます！ 普段は10キロですが、今日は寝坊したから7キロだけど、今日が体がきついです！ 走った後はプロテインが日課になってくるかなぁ^ - ^

今日は何とか朝ランできました。 まだまだ、走り出しは体も息も苦しいです。 1キロぐらい走ると少しは楽になるのですが^ - ^ でも、走った後は気持ちいいです。 無理せず続けたいと思っています。 早起きのコツは早く寝るしかないみたいです。

昨日からランニング始めたけど、今日は雨です！ 流石にランニング初心者には雨の朝ランはハードルが高いです(*☻-☻*) でも、せっかく起きたのだから朝ウォーキングを 30分！ その間ランナーが1人走っていた^ - ^ 凄い^ - ^

おはようございます！ 流石に防府読売マラソンで頑張ってる姿を見ると、少し元気ももらえるしこっちも頑張ります。 少し寝坊したけど何とか走りました。 走った後は気持ち良いんだよね(^_-)-☆ 勉強も仕事も趣味も！ 継続に勝るものなし！ しばらく休んでいたランニングクラブも今日から行こう！

昨日の防府読売マラソンの応援で疲れたのか、今日は爆睡で寝られなかったわ(^_-)-☆ 夜は少し走る。 昨日のマラソンで力貰ったからね(^_-)-☆ やっぱり練習は裏切らないと実感。

昨日、寝られなくて結局１時に寝た。 今日は寝坊して５㌔だけ走りました。 防府読売マラソンの選手に力を貰って明日から楽しみます。 今から準備して防府読売マラソンの応援に行ってきます。

昨日の夜鼻水が出るので葛根湯飲んだので、2時50分に目が覚めたが体に聞いて朝ラン休み！ 明日は防府読売マラソンの応援に行くから風邪をひいたらいけんわ(^_-)-☆ 5時間ぐらいは外にいるからね！ 防府読売マラソンの応援に行っていつも思う！ 女性は強い！ 同年代の女性も頑張って走っている！ 佐賀さくらマラソンで4時間切って来年出るか(^_-)-☆

ランニングクラブの仲間の死は悲しいことだけど！ 死ぬこと以外はかすり傷で根性でがんばろう！ 死ななきゃ何でもできる。 眠たい！ 死んだらなんぼでもねれるわ きつい！ 生きてる証拠じゃん 俺は走ります！ 筋トレします！

ランニング仲間の通夜に行ってきました。 穏やかな顔でした。 びっくりなのは棺桶の中の遺体にランニングクラブのTシャツ来ていました。 どれだけランニング好きなん！ 奥さんが先日走った下関海響マラソンのTシャツや完走タオルを棺桶に入れたと言っていました。 明日からの朝ランはスマホ持って走るか、連絡先を書いた物をもってはしるか＞ そうしないと何かあった時大変です！

今日の朝ランは2時50分に目が覚めたのですが、冷たいし雨がパラパラ降っていたので中止にしました。 昨日、急死したラン友の事を思い出して。 寒いのに走ってこけて死んだらどうしようとか？ 突然死したらどうしようとか？ けっこうメンタルやられていました。 嫌だな、走りたくないと思ったら走らないようにしよう！ 走るなと神様が言ってる気がしました。

ランニングの知り合いで、朝ランしていてコケて救急車呼んだって！ 骨折で全治三か月だそうです。 私はタイツが私の体をかばってくれました。 きちんとタイツにお礼を言いました。 ちゃんと洗濯して処分します。 歩道ってけっこう凸凹して危ないんだよね！ 20年前だったら市役所に苦情言ってたな！ 最近丸くなったわ(^_-)-☆ ここで朝ラン止めたら、私の犠牲になったタイツに申し訳…

今日の朝ラン！ 走るコースを変えたせいかこけた！ あ！あ！タイツが・・・・ 膝に穴が開いた！ ダメージタイツになったわ(^_-)-☆ タイツが体を守ってくれました。 少しの打撲ですみました。 暗い時は走りなれたコースが良いですね(^_-)-☆

夕方になって風は強くなって冷たいです。 今日はランニングクラブ休みです。 気分が乗らないときは休みます(^_-)-☆ 一応、病み上がりなもので！ 朝は寒いと感じなかったのだけどね！ 去年、朝ランが寒かったのでユニクロでヒートテックのパッチを買って走ったけどあれは失敗！ 皆さんも止めてください！ え！俺だけか(^_-)-☆

走らない理由がないと言い切った次の日布団の暖かさに負けました。 いかにも俺らしい！ 今日は夜の隙間ランニングです。 目標が決まると頑張れそうな気がします。 嫌な事、失敗した事を直ぐに忘れる事を特技としている俺は何度でも起き上がります。 少しずつ筋トレも頑張っています。

今日は2時に目が覚めました。 昨日の失敗を繰り返さないように、起きて朝ランです。 この時間さすがに新聞配達の人もいません。 家の電気もついていません。 今日は年に１回の健診なのに走らなくても言う心の声がしますが５㌔だけ走ろうと(^_-)-☆ 2時は車もほとんど走っていません。 パトカーがいたら職質確定だな！ シャワーも浴びたし、今から二度寝します(^_-)-☆

今日の朝ランは体も疲れてなかったのになぜ走らなかったか？ と反省です。 1時に目が覚めたので、いくらなんでも早いだろう！ ２時に目が覚めてまだ早い！トイレと水を飲みに！ 次が問題です。 ５時に目が覚めた！ え！寝坊じゃん いつもの私に戻りましたわ(^_-)-☆