１０：００ちょっとすぎに着いた 母親は長時間ふろにはいるから・・・・ １２：００にロビーで待ち合わせた！（笑） 2時間なにすんねん！ サウナハット持っていってるんよ！なんせ直火は熱いからの！（笑） サウナ２回入って　整うどころか疲れちゃった！ 露天風呂に　寝湯があるから　そこでまったり！ 疲れを取りに行ってるのか疲れに行ってるのかわしの場合 ようわからん！（笑）

日曜日お休みだったので、ちょっとお疲れ気味の自分を流行りの言葉で言うなら「整える」かぁ〜と、お風呂の王様へ。 炭酸泉やジェットバス、サウナ。一番いい汗かいたのは岩盤浴でした。サウナよりポタポタ汗が滴り落ちます。何でなのかなぁ。 3ヶ月ぶりに垢すりもしてもらいました。韓国式って書いてあるけどフィリピンの元気なお母さんにゴシゴシガシガシやってもらい、ついでに全身オイルマッサージ😅 ちょ…

サーフショップの会員さんで産婦人科の先生をされてる方が「アシュタンガヨガ」の講師をして下さるということで、体験してきました。 ヨガにも色々種類があることも知らず(笑)呼吸法とか違うんですね。 教えていただいたこと忘れないように、動画見たりして復習、復習(^-^) 身体と心を整えることって大切です。 ちなみに写真右端の黄緑色マットがワタシです❗️

昨今、サウナが大ブームでサウナ行って整うと言うのが大人の楽しみ、出来るビジネスマンも推奨、！ みたいな感じで興味を持ち、久々に行ってみようかと思う。 会社員時代は外回り営業の際にサボってサウナに行ったり、遊んで終電逃した時に行ったりしていた。 久々にいざ行こうとしたが、まぁまぁ高くもあり、 ま、今回は要らんかなぁ〜と思ってしまう。 考えたらサウナの肝は日常生活でかけない汗を…