こんにちは、 💪元気ですかぁー、 新日本フラレスの ナントイォート.エノキです。 今日の自作ランチは エノキ茸の炊き込みご飯だぁー 📢💨レシピ・・・ 　※お米1合の場合 ・薄口醤油…大匙① ・お酒　　…大匙① ・煮干し　…適量🐟️🐟️🐟️🐟️ ・本だし　…適量 ・🍄エノキ茸1本🗡️ ・板昆布　…適量 ⚠️エノキ茸は縦半分にカットして 今度は横…半分に 　下半分は炊き込み、 　上半分は蒸らしの時…

👉️真イワシ 塩焼き🐟️🐟️ 👉️菜っ葉の炊いたん 👉️しば漬け/白飯 ※イワシ8匹=￥365- 安い食材が　こんなにも美味しい👍️ ✳️残りの4匹は、節分用に冷凍保存😁

✳️🐟️塩鮭🔥 ✳️納豆□ ✳️常備菜(大根葉/お揚げ) ☝️炊きたて🌾新米 ご飯😋

今晩は🌇⛺🔥 今、大阪府能勢に来てます😁 ♨️秘湯に入りテント設営し、🥩🥩🥩🥩 ちぃーと🥩買いすぎたわ☝️・・・ 至福の時間を満喫🎵 ひとりキャンプめし…だけど こんなに楽しい👊

今朝は割りと涼しい朝だったし 何時ものように朝のウォーキング🚶‍♂️～ 一里(約４km)歩く😃 近所の朝採れとれ野菜売り場にて🍆と🥒 をチョイス😊 帰宅して🏊‍♀️広大な自宅の庭でプールに🛀🤣 昼飯を作りましょう💪 今朝仕掛けた炊飯器には２合の炊き立て🍚 魚肉ソーセージ←もったいないし半分だけ🔥 🥚🥚 自家製の🧄ニンニク醤油で味付けだ こりゃ美味い❤️炒飯love。

今日は昨日の天気が嘘みたいな ぼれぇえぇ天気じゃの… 何時ものようにウオーキングじゃ。 自作・自宅でランチは 買い置きのウナギ様😍 美味すぎる 🐘➰