食欲の秋ですね！ 食べても太らない方法４つ 簡単にご紹介します💖 ①朝起きたら白湯飲む これはよく聞くのですが、本当に効果ありますよ 夏に体が冷えていると秋に太りやすいんです。 朝一番に白湯飲んで温活しよう🍵 ②おやつは焼き芋 ビタミンCも含まれているし、血糖値もお菓子よりは上がりにくいです🍠 甘いものたべたいときは、焼き芋、かき、ぶどう…

初めて日記を投稿します 趣味人クラブに入ったきっかけをお話しします 美容家として、「顔から若返るオンラインプログラム」 を40代以上の方向けに開催しています 最近、50代、60代の方のお申し込みが増えてきました。 「いつまでもきれいでいたい」💖 という気持ちわかります～ 20代のときは、みんな同じように年をとりますが 40代くらいから、差が出てきますよね 50代過ぎるとさらにです 私…